Envíe a los niños a la escuela con sándwiches suaves y deliciosos

Jan 24, 2024

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(Artículos familiares) La temporada de regreso a clases trae cambios en las rutinas y, a menudo, hace que cada día sea un poco más agitado, especialmente para familias con niños pequeños. Este año, a pesar del ajetreo y el bullicio, puedes preparar almuerzos rápidos y fáciles para tus hijos (y para ti) que sean simples y mejores para ti. Estas sugerencias de sándwiches pueden alegrar los ajetreados días escolares con un sabor hogareño.

Alegra el día de tus hijos con un divertido y colorido sándwich Caterpillar inspirado por los expertos de Nature's Own. Este sabroso refrigerio requiere jamón, lechuga, queso, tomate, pepino y pan fresco, suave y esponjoso antes de usar un cortador de galletas para cortar rondas de sándwich y darles forma de una “oruga” espeluznante (pero deliciosa).

Para un almuerzo aún más sencillo que puedas disfrutar en casa, llevar o enviar con tu pequeño para saborearlo en la cafetería, este sándwich Fluffernutter requiere solo tres ingredientes simples. Unte mantequilla de maní y pelusa de malvavisco en dos rebanadas de pan y luego disfrútelo como un sabroso descanso de la oficina o el salón de clases.

Ambos platos favoritos a la hora del almuerzo se elaboran con Nature's Own Butterbread, horneado con un simple sabor a mantequilla para llevar los sándwiches a nuevas alturas. Además, está elaborado sin conservantes, colorantes ni sabores artificiales; sin jarabe de maíz con alto contenido de fructosa; y 0 gramos de grasas trans.

Encuentre ideas más ingeniosas para sándwiches en Naturesownbread.com/recipes.

Tiempo total: 25 minutos Porciones: 6

Tiempo total: 10 minutos Porciones: 1

FUENTE:Propio de la naturaleza

Mejore el entretenimiento del verano con un crujido agradable

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(Artículos familiares) Mientras familias y amigos se reúnen en patios y terrazas para disfrutar del calor del verano y de comidas recién hechas a la parrilla, muchos buscan ese ingrediente perfecto que pueda complementar ensaladas, aperitivos, platos principales, postres y más.

Este año, puedes recurrir a las nueces para realzar las comidas y darles a tus invitados algo de qué hablar. Icónicos por su versatilidad de sabores, que brillan en una amplia gama de perfiles, desde dulces y picantes hasta salados, ahumados y salados, son una sabrosa adición a las recetas favoritas del verano.

Desde un agradable crujido hasta una reconfortante cremosidad y una masticación satisfactoria, las nueces ofrecen un bocado y una textura perfectos. Estas chuletas de cerdo a la parrilla con salsa de durazno y nueces, por ejemplo, están repletas de sabores frescos para una comida fácil y nutritiva para el clima cálido.

El sabor es solo el comienzo: las nueces también contienen un aporte nutritivo con una mezcla única de nutrientes y compuestos bioactivos que promueven la salud. Conocidas por su rica consistencia mantecosa y su sabor naturalmente dulce, las nueces pecanas tienen una larga tradición como aderezo para nueces. Se espolvorean sobre esta ensalada de durazno asado con nueces y especias y queso de cabra para obtener una refrescante ensalada de temporada con un toque crujiente de nuez.

Para encontrar más recetas que llevan el entretenimiento del verano al siguiente nivel, visite EatPecans.com.

Tiempo de cocción: 25 minutos Porciones: 4

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 50 minutos Porciones: 4

Nueces especiadas:

Ensalada:

FUENTE:Junta de Promoción de Pecan Americana

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(Características familiares) Cuando el hambre ataca y la diversión familiar requiere un refrigerio para mantener la emoción, lleva a tus hijos a la cocina para preparar un sabroso manjar para que todos disfruten. Ya sea que estés celebrando una ocasión especial o viendo tus películas favoritas, recurre a un ingrediente como las palomitas de maíz que fomenta la creatividad. Además, es una forma deliciosa para que los adultos retrocedan en el tiempo y recreen recuerdos de la infancia mientras crean otros nuevos con la familia.

Considere estos refrigerios inspirados en palomitas de maíz para servir durante su próxima aventura:

Para encontrar más refrigerios favoritos para toda la familia, visite Popcorn.org.

Porciones: 4-6

Rinde: alrededor de 12 tazas

Rendimiento: 6 cuartos

Rendimiento: 32 racimos

FUENTE:Tablero de palomitas de maíz

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(Artículos familiares) Una alimentación nutritiva, incluidos refrigerios más inteligentes, es una manera importante de proteger su corazón y mantener la salud y el bienestar general. Si bien muchas personas comprenden los conceptos básicos de una alimentación saludable (evitar demasiadas golosinas azucaradas, por ejemplo), algunas están confundidas acerca de las categorías importantes de alimentos que pueden afectar la nutrición.

Según una encuesta realizada por The Harris Poll en nombre de la Asociación Estadounidense del Corazón, los adultos estadounidenses tienen menos conocimientos sobre los cereales refinados que los integrales en comparación con otras categorías de alimentos como frutas, verduras y proteínas. De hecho, los cereales integrales son una característica clave de las recomendaciones de la Asociación para una dieta saludable para el corazón.

Hay dos tipos de productos de cereales: cereales integrales, que contienen el grano entero, y cereales refinados, que se han molido hasta obtener una textura más fina, como harina o sémola. La mayoría de los adultos, según la encuesta, son capaces de distinguir los cereales integrales de los refinados. Sin embargo, existen algunas percepciones erróneas.

La mayoría cree incorrectamente que el pan multicereal es un grano integral. Además, sólo el 17% cree que el sorgo es un ejemplo de grano integral cuando, en realidad, es una opción de grano integral. Los cereales integrales como el sorgo, la avena y el arroz integral son fuentes ricas en fibra dietética, pueden mejorar los niveles de colesterol en la sangre y proporcionar nutrientes que ayudan al cuerpo a formar nuevas células, regular la tiroides y mantener un sistema inmunológico saludable. https://www.youtube. es/embed/SLGiwD1v1Wk

Estas dulces y masticables barras de granola con dátiles y nueces de la iniciativa Healthy for Good de la American Heart Association, respaldada por Sorghum Checkoff, son un refrigerio perfecto para disfrutar durante toda la semana. El sorgo reventado agrega un ingrediente sorpresa para una textura crujiente, mientras que la avena y las nueces tostadas en seco brindan un delicioso sabor tostado.

Para descubrir más recetas con cereales integrales que pueden contribuir a un corazón sano, visite Heart.org/healthyforgood.

Receta cortesía de la American Heart Association y Sorghum Checkoff Porciones: 12 (1 barra por porción)

FUENTE:Asociación Americana del Corazón

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